《乘风破浪》第三季是由芒果TV自制，关注30+女性的舞台竞演类综艺。节目集结了30位优秀的歌手、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，一同突破自我为观众呈现精彩舞台的过程。

《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！

《乘风破浪 第三季》的官方衍生节目，聚焦高燃精彩的舞台表演，打造身临其境的的极致视听体验。

　　大舆国最受宠爱的小公主赵嫣儿，对新任翰林慕容尘一见钟情，欲罢不能，于是展开了一系列浪漫追夫手段，最后都弄巧成拙狼狈收场。开始慕容尘只觉得赵嫣儿在胡闹，但随着与赵嫣儿相处，他也慢慢喜欢上了活泼可爱的公主。就在两人的感情…

乔麦（张歆艺饰）与唐英俊（郑奇饰）相恋多年却一直没有结婚，她看穿了唐贪念富家财产的内心。就在她为情所困的时候，婚庆主持界的名流滕飞（范伟饰）不失时机的出现了，无论从身髙到长相，滕飞都不能与唐英俊相提并论。但此时乔麦发现自…

内详

阳光明媚的早晨，四个年轻妈妈方原、金璐、尤筱竹和丁木木开始了普通而忙碌的一天。她们的孩子都在同一个班级念书。这一天，方原发现她完美的生活遭遇了重创，怀揣秘密的丁木木终于找到了一份工作，处处以丈夫为重的尤筱竹因为接孩子耽误…

　　节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。