黑人小伙克里斯（丹尼尔·卡卢亚 Daniel Kaluuya 饰）和白人女孩露丝（艾莉森·威廉姆斯 Allison Williams 饰）相恋，虽然两人之间的感情十分要好，但克里斯一直为自己的肤色心存芥蒂。某日，两人相约前往露丝家做客，在那里，克里斯见到…

一本神秘的日记闯入了几个大学生的生活，而紧接着总是发生令人匪夷所思的事情，危险随时就会在他们身边出现，为了结束这一切，他们不停逃避接连不断的致命危险，然而真相的背后，竟然是一个被忽略的事实……