从邵氏兄弟到当下的好莱坞大片，本纪录片探究了香港功夫电影对电影制作的影响。

简是一个美丽而陷入困境的美国女孩，在她成功地抵挡住了三个试图抢劫她的暴徒的时候，吸引了舒的注意。。。舒是地下拳赛冠军，她是在街道拳赛中有最强战斗能力的女人。舒决定训练简参加地下武术锦标赛，被称为“对打”。经过数月的严格准…

珍的街頭格鬥技巧獲得空手道冠軍大島的注意，並將其納入門下。在大島的訓練下，珍的技巧突飛猛進，為了不辜負師父並挑戰自己，決定參加地下女子格鬥大賽。而珍也沒讓大島失望一路過關斬將，直到遇見大島死對頭的得意門生琳。她是否能從大…

聚焦好莱坞的动作片背后那些女性特技动作演员、动作指导们，从默片时期到如今那充满挑战、激情和伤痛、危险的人生，打斗、摔跤、被车撞、火烧……

当汽车人和霸天虎创造出可以互相战斗的组合机器人时，变形金刚大战升温。

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讲述了一个前搏击运动员为了自己的姐妹,重回生活的故事.